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ASD 発達障害一般

自分の感情がわからないんです

自分の感情がわからないんです

細川院長

自閉スペクトラム症では、自分の感情を理解し表現するのが苦手です


自閉スペクトラム症では、他人の気持ちを推測するのが苦手なことが知られていますが、同様に自分の気持ちを理解することも苦手です。

私って、感情がないんでしょうか?

細川院長

感情がないわけではありません


感情がないわけではありません。
ただ、自分の感情が何に当たるのかをうまく理解できないのです。

気持ちを言葉で表現することも苦手です。

そのため、不快な感情が全て「イヤ」になってしまい、効果的な対処法が取れず、パニックになったり、物や人に当たることにつながることもあります。

感情に合わせた表情をするということも苦手なため、自分の気持ちを相手にうまく伝えることができません。

どうしたら自分の感情を理解し、伝えられるようになりますか?

細川院長

カウンセリングで気持ちを表現することが良い練習になります