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自分の感情がわからないんです
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細川院長
自閉スペクトラム症では、自分の感情を理解し表現するのが苦手です
自閉スペクトラム症では、他人の気持ちを推測するのが苦手なことが知られていますが、同様に自分の気持ちを理解することも苦手です。
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私って、感情がないんでしょうか?
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細川院長
感情がないわけではありません
感情がないわけではありません。
ただ、自分の感情が何に当たるのかをうまく理解できないのです。
気持ちを言葉で表現することも苦手です。
そのため、不快な感情が全て「イヤ」になってしまい、効果的な対処法が取れず、パニックになったり、物や人に当たることにつながることもあります。
感情に合わせた表情をするということも苦手なため、自分の気持ちを相手にうまく伝えることができません。
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どうしたら自分の感情を理解し、伝えられるようになりますか?
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細川院長
カウンセリングで気持ちを表現することが良い練習になります