こんなことで困っているんですけど……
細川院長
それぞれに対処法があります
Q
こんなことで困っているんですけど……
A
それぞれに対処法があります
ありがちな問題と対処スキル
| 問題 | 対処スキル |
| 集中できない | 注意が続く時間を知ろう 注意が続く時間に合わせて、「やること」を小分けしよう |
| 別のことを始めてしまう | 我に返るよう、アラームを使おう |
| 「やること」に集中できない | 集中できる環境を整えよう |
| 「やること」を忘れる | 「やること」リストを作ろう |
| 「やること」の優先順位をつけられない | 「やること」リストに順位付けをしよう |
| 「やること」を先延ばししてしまう | 問題解決スキルを使おう |
| 大事なものが見つからない | 1つの場所で管理しよう ものを減らそう |
| 書類を整理できない | 書類管理センターを作ろう |
| 注意がそれやすい | 注意持続トレーニングをしよう |
| 言われたことを聞き間違える | 話しかけるタイミングを伝えよう 話を短くしてもらおう |