YouTube「ストレスケアチャンネル」ではリラクセーション法の動画をアップしています。 うつ・不安・パニック症の方などに使用できる科学的に根拠のあるリラクセーション法です。（心筋梗塞や不整脈、低血糖の恐れ、その他身体的 […]
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【リラクセーション法】動作法②肩開き
YouTube「ストレスケアチャンネル」ではリラクセーション法の動画をアップしています。 うつ・不安・パニック症の方などに使用できる科学的に根拠のあるリラクセーション法です。（心筋梗塞や不整脈、低血糖の恐れ、その他身体的 […]
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【リラクセーション法】動作法①肩上げ
YouTube「ストレスケアチャンネル」ではリラクセーション法の動画をアップしています。 うつ・不安・パニック症の方などに使用できる科学的に根拠のあるリラクセーション法です。（心筋梗塞や不整脈、低血糖の恐れ、その他身体的 […]
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【リラクセーション法】漸進的筋弛緩法
YouTube「ストレスケアチャンネル」ではリラクセーション法の動画をアップしています。 うつ・不安・パニック症の方などに使用できる科学的に根拠のあるリラクセーション法です。（心筋梗塞や不整脈、低血糖の恐れ、その他身体的 […]
YouTube「ストレスケアチャンネル」ではリラクセーション法の動画をアップしています。 うつ・不安・パニック症の方などに使用できる科学的に根拠のあるリラクセーション法です。（心筋梗塞や不整脈、低血糖の恐れ、その他身体的 […]