やることがたくさん、どれからやっていいか、わからない！
細川院長
大きな問題を小さく分けましょう。
難しい課題だと思うと、「先延ばし」をしがちになります。
後回しにすると気が楽かもしれません。
でも、大きな問題でも、小さく分けて、段階的にこなしていけば、終わらせることができます。
大きな問題を小さく分ける
「やることリスト」から難しい課題を選びましょう
終わらせなければならない段階を書き出しましょう
はじめに何をする必要があるか、考えてみましょう。1日で終えられるくらいに分けましょう。
各段階が対処できるものか、確認しましょう
先延ばしをしたくなるくらい大きなものになっていないか確認しましょう。難しければ、段階が増えて構いませんので、さらに小分けにしましょう。
各段階を「やることリスト」に記入しましょう