【ACT動画】ACTたとえ話「冒険アニメの主人公」

アクセプタンス＆コミットメント・セラピーに取り組んでいる方が活用できる動画教材です。

アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACTと略し、アクトと呼びます）は、「避けられないものをありのまま受け入れて、自分の価値に従って行動を起こす」という意味を持つ心理療法です。うつや不安、統合失調症、PTSD、パーソナリティ障害、心身症、慢性疼痛などへの効果が証明されているだけではなく、病気をお持ちではない方も自分の人生をより有意義にするために活用することができます。

【1分動画】

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ACTへの理解を深めるための補助教材としてご利用ください。

『グループで学ぶ認知行動療法・こころとからだ調整スキルアップ――認知行動療法（CBT）とアクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT）に基づいた集団精神療法ワークブック』

～文献～
Harris, R. (2009). ACT Made Simple: An Easy-To-Read Primer on Acceptance and Commitment Therapy. Oakland, CA: New Harbinger.
Hayes, S. C., Strosahl, K., & Wilson, K. G. (1999). Acceptance and Commitment Therapy: An experiential approach to behavior change. New York: Guilford Press.
Luoma, J. B., Hayes, S. C., & Walser, R. D. (2007). Learning ACT: An Acceptance & Commitment Therapy Skills-Training Manual for Therapists. Oakland, CA: New Harbinger & Reno, NV: Context Press.
Ramnero, J., & Törneke, N. (2008). ABCs of human behavior: Behavioral principles for the practicing clinician. Oakland, CA: New Harbinger & Reno, NV: Context Press.
Harris, R. (2013). Getting Unstuck in ACT: A Clinician’s Guide to Overcoming Common Obstacles in Acceptance and Commitment Therapy. Oakland, CA: New Harbinger Publications.

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