How Can We Help?
コミットメント契約が失敗した場合は？
コミットメントが有効ということはわかりました。
でも、それで実際にコミットメントを開始し、万が一にも失敗してしまった場合は、どうすればいいのでしょう？
ほら、ダイエットを始めたものの、途中でつまづいてしまうと、「もういいや」と諦めてしまって、また食べ過ぎちゃうんですよね。
細川院長
失敗のときにどうプランを考え直すか、という問題は、スキナーから始まる行動学者が検討してきた問題です。
やっぱり、最初に「20キロ痩せる」みたいな、無茶な目標を立てたのが良くなかったんですかね？
細川院長
最初の失敗の後では、目標を設定し直した方が良い、という証拠が多くあります。
「20キロ痩せる」がうまくいかなかったら、今度は「2キロ痩せる」に目標を設定し直すとか？
確かに、そうすればもう一度やってみよう、という気になりますね。
細川院長
そうです。
その場合、報酬（アメ）や罰（ムチ）を再設定することもできます。
ささやかな成功にささやかな報酬。
それを繰り返した方が続きそうですね。
細川院長
そして、失敗した場合についてもあらかじめ計画しておくことが大切です。
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